ホットヨガ 体験

ホットヨガ体験なら【駅近&おすすめはココ!】

ホットヨガを体験するなら

ホットヨガをこれから始めるなら「LAVA」がおすすめ。LAVAなら・・・

 

ヨガのポーズ

 

チェックマーク レッスンの種類が豊富

 

チェックマーク 携帯からWEB予約が簡単

 

チェックマーク スタッフの対応が親切でフレンドリー

 

チェックマーク 駅近くの店舗がたくさんある

 

 

 

全国各地150店舗展開しているので、生活範囲にあるヨガスタジオを見つけやすく、初心者でも無理なく参加できるコースもあるので安心して利用することができます。さらに体験レッスンがあるのでどんなものか試してみることができます。

 

体験者70万人突破! 矢印 ホットヨガLAVAの体験レッスン

 

LAVAの良い点とは?

なぜホットヨガならLAVAが良いか説明してみます。

 

レッスンの種類が豊富

 

ヨガ初心者でも無理なく参加できるコースから、上級者向けのコース、ホットピラティスなどヨガだけでなく汗をかいて軽く運動するコースなど、約10種類のレッスンが用意されており、予約時の気分で好きなものを選ぶことができます。

 

スタッフが親切・フレンドリー

 

インストラクターの先生は比較的若い人が多いので、堅苦しい感じでなくフレンドリーに接することができます。また、個別にアドバイスをしてくれるので初心者でも安心できるのも良いところです。体験後の説明も無理に入会の勧誘をすることもなく、丁寧に対応してくれます。

 

店舗数が日本最大級

 

全国に150店舗あるので、自宅や会社の近くにあるヨガスタジオが見つけやすい点と、全ての店舗が利用できるので仕事帰りと休日の使い分けや、旅行先で利用することだってできます。駅の近くにある店舗が多いので通いやすい所も魅力。

 

 

スリムな体を手に入れる第一歩 矢印 ホットヨガスタジオLAVAの詳細

 

LAVAのレッスン風景

LAVAのレッスン風景

 

ホットヨガはビクラムヨガともいわれますが、基本的に室温が約35度前後、湿度約60%以上と、まるでサウナに入っているかのような暑い室内で行うヨガのことです。簡単にいってしまえば「ストレッチ」です。簡単なポーズが多く、実際にやることはそんなに難しくはありません。一般的にいわれる「ヨガ」と違う点といえば、暑い室内でおこなうことぐらいです。ですが、この暑い部屋でポーズを決めることが体の中の内臓の温度を上げたり、脂肪の燃焼効果を期待できるものになります。ホットヨガの消費カロリーを考えると、お風呂に入った時を少し上回る感じで、ジョギングした場合と同程度と考えてもらうといいでしょう。また、たくさんの汗をかくので新陳代謝が上がり、血行がよくなりお肌がきれいになるという効果も期待できます。体のメンテナンス意識の高い女性に人気があるのもこういった理由があるからです。最近ではダイエット志向の人もホットヨガに興味を示す人も増えていますが、体重減少というよりは脂肪を燃焼させて筋肉が付くという形で捉えるとわかりやすいかと思います。その結果、体が引き締まることで美脚だったり、スタイルが良くなるという効果も期待できます。但し即効性があるものではないので、効果を出すにはある程度の期間は継続して取り組む必要があります。ホットヨガは個人によって相性があるので是非一度体験してから取り組むか考えてみるといいと思いますよ。

 

矢印


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